Postura de la Vaca / Bitilasana
Esta postura sencilla también tiene beneficios:
-Estira la parte frontal del torso y el cuello.
-Da un suave masaje a la columna vertebral y los órganos de la cavidad abdominal.
Esta postura sencilla también tiene beneficios:
-Estira la parte frontal del torso y el cuello.
-Da un suave masaje a la columna vertebral y los órganos de la cavidad abdominal.
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