LA RISA
En yoga de la risa, nos enseñan que reírnos de seguido ejercitando los músculos con la risa, aunque sea como ejercicio todos los días unos minutos te aporta muchos beneficios.
10 o 15 minutos seguidos de risa son toda una experiencia que os propongo que practiquéis.
Como al principio cuesta, podéis empezar por 1 minuto e ir subiendo en tiempo.
Yo llego a estar 15 minutos y me mantengo. Puede surgir llanto, tos, arcadas y aún así después de vivir esos procesos, sigo riéndome hasta alcanzar los 15 minutos.
Todo un reto y es un trabajo personal, que requiere esfuerzo, es gratuito y muy sanador.
La risa todo lo puede, sólo tienes que desear y hacerlo.
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